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蒜蓉炒通菜的做法 步骤

编辑:菜谱中国 时间:12-03

蒜蓉炒通菜

简介:这几天的天气很差,经常是雨下个没完没了的。青菜的价格也随之上升。通菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:3-4人

食材

主料:

通菜:900g

辅料:

油:适量

盐:适量

腐乳:1.5块

蒜头:适量

水:适量

步骤:

蒜蓉炒通菜的做法步骤1

1.通菜洗干净

蒜蓉炒通菜的做法步骤2

2.蒜头切成蓉

蒜蓉炒通菜的做法步骤3

3.热锅下油

蒜蓉炒通菜的做法步骤4

4.下蒜蓉

蒜蓉炒通菜的做法步骤5

5.加盐

蒜蓉炒通菜的做法步骤6

6.加通菜

蒜蓉炒通菜的做法步骤7

7.翻转后下腐乳,加适量水

蒜蓉炒通菜的做法步骤8

8.煮片刻即熟

小贴士

简单菜式

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